هذا الكتاب سيجعلك هادئا
90,00 د.م.
This Book Will Make You Calm – Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmarيقدم هذا الكتاب مجموعة من التقنيات والأدوات العملية المستندة إلى علم النفس لمواجهة القلق والتوتر وتحقيق حالة من الهدوء الداخلي. من خلال تمارين بسيطة ونصائح قابلة للتطبيق الفوري، يساعد المؤلفان القارئ على فهم مصادر التوتر وتغيير طريقة تفكيره. يركز الكتاب على العلاج السلوكي المعرفي لتقديم حلول فعالة لإدارة الضغوط اليومية. إنه دليل مبسط ومباشر لكل من يبحث عن السكينة في عالم سريع الإيقاع.
2 en stock
Informations complémentaires
| المؤلف | جيسامي هيبرد – جو أوسمار |
|---|---|
| دار النشر | مكتبة جرير |
| سنة النشر | 2020 |
| عدد الصفحات | 186 |
| ISBN | 6281072080815 |
| حجم الكتاب | 18×13 |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Ksa-Jrir-00201 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “هذا الكتاب سيجعلك هادئا”
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.