طريقة ويم هوف ؛ رجل الجليد أنت أقوى مما تعتقد

يشارك « رجل الجليد » ويم هوف في هذا الكتاب طريقته الفريدة التي أذهلت العالم العلمي، مثبتًا أن الإنسان قادر على التحكم في وظائف جسده التي كان يُعتقد أنها لا إرادية. تقوم طريقته على ثلاث ركائز: تمارين التنفس، والتعرض التدريجي للبرد، وقوة التركيز الذهني. يشرح هوف بأسلوب شخصي ومحفز كيف يمكن لهذه الممارسات أن تعزز الطاقة، وتقوي جهاز المناعة، وتقلل من التوتر. إنه دليل عملي لإطلاق العنان لقدراتنا الكامنة والوصول إلى أقصى إمكاناتنا الجسدية والنفسية.

9 en stock