تحية إلى الذات ؛ تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطة

The High 5 Habit – Mel Robbinsتقدم ميل روبنز في هذا الكتاب أداة بسيطة لكنها قوية بشكل مدهش لتغيير علاقتك بنفسك: عادة « التحية الخماسية » (High 5) في المرآة كل صباح. تشرح المؤلفة، استنادًا إلى علم الأعصاب والقصص الشخصية المؤثرة، كيف يمكن لهذا الفعل البسيط أن يعيد برمجة عقلك نحو التشجيع الذاتي والثقة. يتناول الكتاب قوة الاحتفاء بالذات وكيفية التغلب على النقد الداخلي لبناء حياة أكثر إيجابية. إنه دعوة لتحويل أكبر منتقديك، وهو أنت، إلى أكبر مشجعيك.

9 en stock