الاكتئاب

كتاب نفسي علاجي من تأليف كيرك ستروساهل وباتريسيا روبنس بترجمة محمود عيسى ونوار العبد الله، يقدم دليلاً عملياً يعتمد على منهج **القبول والتركيز الذهني (ACT)** لعلاج الاكتئاب. يشرح المؤلفان كيف يمكن للأفراد الخروج من دوامة الأفكار السلبية من خلال تنمية الوعي باللحظة الحاضرة، وقبول المشاعر دون مقاومة، وبناء التزام نحو حياة ذات معنى. يحتوي الكتاب على تمارين علاجية وتطبيقات واقعية تساعد المعالجين والمرضى على تطوير مهارات الوعي الذاتي والتعامل مع الألم النفسي بمرونة وفعالية.

يُعتبر هذا الكتاب من المراجع المهمة في العلاج النفسي العملي، حيث يركّز مايكل د. يابكو، المتخصص في العلاج السلوكي المعرفي، على تحليل وفهم الأنماط الذهنية والسلوكية التي تُغذي الاكتئاب وتجعله يستمر. يقدّم المؤلف للقارئ استراتيجيات عملية وتمارين تساعده على كسر هذه الأنماط، واستعادة السيطرة على تفكيره وسلوكه. الكتاب لا يقتصر على الجانب النظري، بل يدمج بين الأبحاث العلمية والتطبيقات اليومية، ما يجعله دليلًا عمليًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وكذلك للمهتمين بعلم النفس العلاجي.